exercitii

Exercitiul 6 (Inteligenta emotionala III)

Salut,

In exercitiul anterior ne-am concentrat pe primele trei elemente ale teoriei inteligentei emotionale a lui Daniel Goleman, care fac referire la dezvoltarea propriei persoane (cunoasterea propriilor emotii, comportamente si reactii; gestionarea acestor emotii, comportamente si reactii; auto-motivarea). Astazi, ne oprim la elementele teoriei inteligentei emotionale care pun accent pe relationarea cu oamenii din jurul nostru:

  • Capacitatea de a intelege emotiile si comportamentele celor din jur
  • Gestionarea relatiilor cu cei din jur prin prisma raportului emotiile mele / emotiile lor

Ce ai de facut? Incearca sa evaluezi cat de bine te descurci cu aceste doua elemente. Iata si cateva idei indrumatoare:

1. Cat de important este pentru tine sa ii intelegi pe cei din jurul tau? De ce doresti sa faci asta?

2. Incearca sa iti observi comportamentele fata de oamenii din jurul tau. Cum reactionezi la acestia? Cat de mult timp si rabdare acorzi interactiunii cu acestia, ca sa te asiguri ca i-ai inteles corect?

3. Incearca sa te pui in locul interlocutorilor tai atunci cand ceea ce iti spun sau ceea ce fac ei iti pare irational sau nechibzuit. Analizeaza contextul, persoana si modul de comunicare.

4. Ca sa poti sa intelegi emotiile si comportamentele celor din jurul tau, trebuie sa ii cunosti. Ce poti sa faci ca sa ii cunosti mai bine pe apropiatii tai? Cat de mult accent pui pe limbajul corpului, pe tonul pe care ei vorbesc, pe stilul de imbracaminte, pe interesele lor personale si profesionale, pentru a-i cunoaste mai bine?

5. Ce fel de relatii ai cu oamenii din jurul tau si cum le gestionezi?

6. Ce ai facut pana in acest moment pentru ca relatiile cu apropiatii tai sa fie armonioase si ‘sa mearga bine’?

7. Ce ai putea sa faci pentru ca relatiile acestea sa mearga mai bine?

8. Ce ar putea sa mearga rau in incercarea ta de a-i cunoate mai bine pe cei din jurul tau si in incercarea de a-ti gestiona mai bine relatiile?

Pe masura ce raspunzi la aceste intrebari, or sa apara si altele la care vei vrea sa gasesti raspuns. Nu te grabi, noteaza lucrurile care ti se par importante si incearca sa faci aceasta analiza gandindu-te la ce beneficii iti poate aduce finalizarea ei.

Spor la treaba! 🙂

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s