exercitii

Exercitiul 1: Tu cu tine!

Gaseste un cronometru si pune-l undeva aproape, unde sa il si vezi (poti sa il tii si in mana). Iata ce vei face: stand in picioare, cu ochii inchisi, va trebui sa numeri un minut. Cand inchizi ochii si incepi numaratoarea, dai drumul si la cronometru. Cand termini numaratoarea, deschide ochii si opreste cronometrul. START!

Pentru a valorifica acest exercitiu, te invit sa raspunzi la urmatoarele intrebari:

  • Cat timp a trecut? (diferenta dintre numaratoarea ta si cronometru)
  • Cum te-ai simtit in timpul exercitiului?
  • Trebuie sa se fi intamplat unul din trei lucruri: ori ai deschis ochii inainte sa treaca, de fapt, un minut, ori i-ai deschis la fix, ori ai stat mai mult decat trebuia. Care este motivul petru care ai numarat mai putin/bine/mai mult? Ce iti spune asta despre tine?
  • Cum poti folosi in beneficiul tau informatiile pe care le-ai aflat despre tine (sau poate ca le stiai deja) in urma acestui exercitiu?
  • Gandeste-te la un lucru pe care poti sa il imbunatatesti la tine, folosind informatia pe care ai capatat-o. Cand te apuci de el?
Reclame